En esos días, hay que tener cuidado especialmente con los entrantes, los postres y las copas finales. Lo ideal es que compensemos el resto de los días..
Etiqueta: grasa localizada
Como reafirmar brazos y muslos
La flacidez cuando hace su aparición lo hace primero en los brazos y las piernas ya que la pérdida de colágeno y elastina es más rápida.
Grasa localizada: Prostrolane Inner B
Prostrolane Inner B es un inyectable homologado para el tratamiento de la Adiposidad Localizada y la celulitis a la vez que mejora el aspecto de la piel.
Los 4 errores más comunes al hacer dieta
Si queremos bajar de peso, y hacerlo de forma efectiva y sana, tenemos que ser conscientes de qué debemos hacer y qué debemos evitar durante el tiempo que nos mantengamos a dieta.
Carboxiterapia: disponible en nuestro centro
La carboxiterapia es una de las mejores terapias para combatir celulitis, flacidez y grasa localizada.
La carboxiterapia es un método no invasivo que consiste en la aplicación de dióxido de carbono por vía subcutánea mediante pequeñas infiltraciones en los tejidos afectados.
¿Vino o combinado?
Hablando de mantener nuestra silueta, debemos conocer a nuestros aliados o enemigos cuando decidimos “pecar” un poco. Toma nota y ¡decide por ti mism@!
Lo más leído 2016
Casi a punto de tomarnos las uvas para dar la bienvenida a 2017 es de recibo repasar el 2016.
Y eso hemos hecho, revisar qué artículos han despertado el interés de nuestros pacientes y lectores.
Lo que sabotea tu dieta
Estás a dieta y haces grandes esfuerzos para mantenerla, cuando hablamos de cosas que sabotean tu dieta no estamos hablando de un día que sales y te das un homenaje ni siquiera que a veces no puedas resistirte a tomar un poquito de chocolate.
Dietas: ¿perder grasa o líquidos?
Hay personas que se pasan media vida a dieta, suben y bajan de peso y no sin esfuerzo y sacrificio.
Muchas dietas hipocalóricas consiguen una disminución de peso significativa pero poco duradera, porque la bajada de peso se debe a la pérdida de líquidos y no de masa grasa.
La disminución del peso no afecta al tejido adiposo que es el que realmente produce la obesidad.
Al dejar de comer o ingerir muy pocas calorías el cuerpo aprovecha las reservas que tiene almacenadas en los músculos. Lo que se pierde no es grasa sino masa muscular, muy rica en agua, por lo que el peso baja de forma muy rápida y llamativa.
Perder peso de forma efectiva
Para perder peso de forma efectiva sin poner en riesgo nuestra salud, hay que reducir la ingesta de calorías pero manteniendo el aporte equilibrado de carbohidratos, grasas y proteínas para obtener una pérdida de peso gradual.
Una dieta hipocálorica equilibrada contiene un 40% de hidratos de carbono, un 30% de proteínas y un 30% de grasa, de esta forma nos aseguramos una pérdida de peso de forma sana y segura.
Cualquier plan de adelgazamiento deber ser siempre supervisado por un profesional
No te pongas a dieta, cambia tu estilo de vida
La práctica de una alimentación correcta implica dejar a un lado los productos poco nutritivos y altamente calóricos y pensar en comer no para perder peso, sino para mantener una buena salud a lo largo de toda la vida.
El mejor planteamiento que uno se puede hacer es : no voy a hacer dieta durante unas semanas, voy a cambiar mi forma de alimentarme, para cuidar mi salud y mejorar mi estado físico.
Clínica Martos Bances, especialistas en nutrición en Tenerife
Septiembre: mes de las dietas
Después de las vacaciones y de algún que otro exceso, llega el mes de septiembre y con él la vuelta a la rutina y el momento de retomar algunos de nuestros objetivos.
Si después de algún que otro exceso, de saltarte horarios, de cañitas, de cenas a horas intempestivas… sientes la necesidad de depurar tu cuerpo, de quitarte kilos de más…septiembre es un mes ideal para ello.
Septiembre es un mes de vuelta a las rutinas a una vida más ordenada y también se reducen considerablemente los planes sociales.
Los meses de septiembre, octubre y noviembre son meses que podríamos considerar tranquilos, sin muchas fiestas y que podemos aprovechar para quitarnos esos kilos que nos sobran.
En Clínica Martos Bances podemos ayudarte a terminar el año con el peso que deseas y es que para hacer una dieta que realmente funcione debes contar con el asesoramiento de un profesional, por 2 razones fundamentales
1. El médico te marcará unas pautas de alimentación, saludables y equilibradas.
2. Será tu apoyo para que tu actitud sea la adecuada y no caigas en la monotonía y el desánimo que te pueden llevar al abandono.
Nuestras dietas son totalmente personalizadas y además te ayudaremos a mantener el peso ya que tras la realización de cualquier pauta dietética es importantísimo la necesidad de una reeducación alimentaria para conseguir estabilizar los resultados y no volver a recuperar los kilos perdidos con tanto esfuerzo.