Es llegar el año nuevo y nos llenamos de buenas intenciones, los buenos propósitos nos inundan. El que nunca falla: adelgazar.
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Operación bikini: stop bulos
Como nos tememos que como cada año empiecen a llegar remedios milagrosos para la puesta a punto para el verano, desde ya, vamos a desmontar algunos de los bulos que circulan cada año para la puesta a punto de cara al buen tiempo.
Happy Food: alimentos ricos en triptófano
Las últimas tendencias en nutrición proponen no solo la ingesta de alimentos sanos si no extraer aquellas sustancias y micronutrientes que ayuden al organismo a activar su bienestar.
Evita los atracones en Navidad
En esos días, hay que tener cuidado especialmente con los entrantes, los postres y las copas finales. Lo ideal es que compensemos el resto de los días..
Como reafirmar brazos y muslos
La flacidez cuando hace su aparición lo hace primero en los brazos y las piernas ya que la pérdida de colágeno y elastina es más rápida.
L-Teanina para disminuir la ansiedad si estás a dieta
La L-teanina, mejora la producción de serotonina, por lo que mejorará el problema del picoteo y la ansiedad.
Trucos para aligerar tus platos
La comida es uno de los grandes placeres y no podemos renunciar a su sabor, por eso hoy te damos trucos para aligerar tus platos sin que pierdan sabor.
¿Sudar adelgaza?
Una pregunta clásica ¿sudar adelgaza? Te resolvemos las dudas sobre si sudar adelgaza en este artículo.
Guía rápida para etiquetas
Te hemos preparado dos tablas muy sencillas que te ayudarán a hacer la compra de forma sana
Como es el plato ideal para una alimentación saludable
El plato ideal es el que lleva la mitad de vegetales, 1/4 de farináceos (Formados principalmente por cereales y legumbres) y 1/4 de alimentos ricos en proteínas (Carnes y aves de corral, pescado, huevos y productos lácteos).