¿Qué es el beauty food? Para la piel

Beauty food

Está de moda el beauty food, lo podríamos describir como una forma de alimentarse que incluye productos con beneficios probados sobre nuestro aspecto físico: aportan luminosidad a la piel, previenen el envejecimiento, fortalecen el cabello.
beauty food

Hoy nos ocupamos de los alimentos beauty food para problemas en la piel, que podemos solucionar ¡comiendo!

Piel seca

Aguacates, sardinas, semillas de lino y chía, agua de coco, melón, sandía, nueces…todos estos alimentos contienen ácidos grasos esenciales , proteínas, agua y calcio que ayudan a hidratar, nutrir y dar luminosidad a la piel

Piel sensible

Frutos rojos, verduras de hoja verde…ricos en vitaminas D y K que evitan la rotura de capilares y promueven la formación de colágeno

Manchas

Cítricos,miel, alimentos ricos en betacaroteno, zanahoria, calabaza, pimiento rojo, melocotón y los que contienen licopeno como el tomate. Potentes antioxidantes y blanquean de manera natural

Acné

Repollo, col de bruselas, ajo, cebolla, pepino, canela albahaca…todos con propiedades antiinflamatorias y bactericidas. Luchan contra los depósitos de grasa en los vasos sanguíneos

Piel grasa

Avena, alcachofa, espárrago, aloe vera. jenjibre, piña…son todos astringentes depurativos y detox además de evitar los acúmulos de grasa y compensar los niveles de hidratación.

En Clínica Martos Bances podemos ayudarte con la alimentación. Consúltanos.

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