Categoría: Dietética y Nutrición

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Adelgazar, propósito de año nuevo

Es llegar el año nuevo y nos llenamos de buenas intenciones, los buenos propósitos nos inundan. El que nunca falla: adelgazar.

Operación bikini: stop bulos

Como nos tememos que como cada año empiecen a llegar remedios milagrosos para la puesta a punto para el verano, desde ya, vamos a desmontar algunos de los bulos que circulan cada año para la puesta a punto de cara al buen tiempo.

Happy Food: alimentos ricos en triptófano

Las últimas tendencias en nutrición proponen no solo la ingesta de alimentos sanos si no extraer aquellas sustancias y micronutrientes que ayuden al organismo a activar su bienestar.

Evita los atracones en Navidad

En esos días, hay que tener cuidado especialmente con los entrantes, los postres y las copas finales. Lo ideal es que compensemos el resto de los días..

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Reduce tu apetito después de la dieta

Enhorabuena si has conseguido llegar al peso que querías, ahora empieza un nuevo reto ¡mantenerlo!

L-Teanina para disminuir la ansiedad si estás a dieta

La L-teanina, mejora la producción de serotonina, por lo que mejorará el problema del picoteo y la ansiedad.

Trucos para aligerar tus platos

La comida es uno de los grandes placeres y no podemos renunciar a su sabor, por eso hoy te damos trucos para aligerar tus platos sin que pierdan sabor.

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Como es el plato ideal para una alimentación saludable

El plato ideal es el que lleva la mitad de vegetales, 1/4 de farináceos (Formados principalmente por cereales y legumbres) y 1/4 de alimentos ricos en proteínas (Carnes y aves de corral, pescado, huevos y productos lácteos).